"משרד החינוך: בנות בגילאי 13-18 בסיכון מוגבר לבידוד חברתי שמאיים על הישגיהן בלימודים ודוחק אותן ללקיחת סיכונים"
אם מרד הנעורים מתיש אותך, אם נדמה לך שהמתבגרת שלך צריכה עזרה שהיא לא מקבלת בבית הספר, הכנתי לך הדרכה קצרה על 3 האתגרים של המתבגרת שלך ומה אפשר לעשות כדי לעזור לה
בהרשמה לטופס תעברי לצפות בהדרכה מיוחדת שצילמתי לך! מחכה לך בפנים
(אני מבטיחה לשלוח לך רק תכנים מעניינים ורלוונטיים ולא להעביר את הפרטים לאף גורם אחר)
"יש לי חרדות מכל דבר. אני פרפקציוניסטית. כל דבר אני מלקה את עצמי ואוכלת לעצמי את הלב ומשווה את עצמי לאחרות."
- מ, בת 15
"קשה לי להגיד לא - אני לא עומדת על שלי, אני לא אסרטיבית, כמעט בכל דבר אני אוותר על עצמי לטובת אחרים"
- ל, בת 16
"אני נפגעת מכל דבר, לא יודעת לשחרר, יכולה לבכות 3 שעות, עד שאני מותשת"
- נ, מתבגרת בת 17
"אני רוצה קשר טוב עם ההורים, במיוחד עם אמא, אבל היא יכולה להתהפך עלי ולעשות בושות, אני נמנעת מלצאת איתה לקניון, שלא תצרח על המוכרות"
- א, בת 18
האם את יכול להזדהות?
דברים שתלמדי בהדרכה:
מה גורם לנו לחרדה ואיך אפשר למנוע אותה?
מה היתרונות שיש לך כדתייה או מאמינה וממה עלייך להזהר?
'תקשורת יעילה' ובפרט: 'איך להגיב להורים שלי'?
כלים יומיומיים, פשוטים ומהנים שתוכלי לשלב בחייך כדי להגביר את תחושת השלווה
תפקוד יומיומי ותחושת יעילות - איך להיות שמחה, קלילה ואפקטיבית
הקשר בין הגוף לנפש בכל מה שקשור לחרדה ובטחון
"קשה לי לישון בדירת שירות, כשאני חושבת על זה שיש לי עוד שבוע להיות פה עד שאני חוזרת הבייתה אני לא רואה את הסוף, זה מעלה לי את רמת החרדה ממש"
- ר', בת שירות לאומי
"בלי הורים ומשפחה אני מרגישה לא מוגנת, לא עטופה, אני חשה בודדה, אני לא רוצה לשאת את החרדה"
- ל', כלה צעירה
"אני לא פוחדת ממה שמפחיד כמו שאני פוחדת מהחרדה עצמה"
- י', מנהלת בכירה
אמא שלי הכריחה אותי לצאת לריצה אבל זה היה רעיון גרוע. כמעט התעלפתי. לא רציתי לעצור מלרוץ, רציתי שיכאב לי בגוף כדי שאולי התחושה הקשה שהייתי לי בגוף תשתחרר. לא רציתי לפגוע בעצמי, הייתי כל כך חסרת אונים עם ההרגשה הנפשית. אני פשוט במבוי סתום"
- ר', מתבגרת
"במוצ"ש אני פשוט מצפה להתקף חרדה מלחזור חזרה לשירות, אני יודעת שזה ייקח כמה שעות, קשה לי ורע ואני שונאת את עצמי. אני תקועה. אני לא רוצה ללכת אבל אני חייבת."
- ע', בת שירות לאומי
נשמע לך מוכר? - אני מזמינה אותך להדרכה
(אני מבטיחה לשלוח לך רק תכנים מעניינים ורלוונטיים ולא להעביר את הפרטים לאף גורם אחר)
